분류 전체보기 썸네일형 리스트형 한 달에 한 번, 나만을 위한 셀프 플렉스 데이 안녕하세요 :)혹시 요즘 이런 생각, 한 번쯤 해보신 적 있지 않으신가요?“내가 지금 잘 살고 있는 걸까?”“왜 이렇게 아무것도 하기 싫지...”“다른 사람은 다 잘해나가는 것 같은데, 나만 이런가?” 이런 생각이 들면 스스로를 더 몰아붙이게 되곤 하죠.그래서 어느 순간부터 저는 한 달에 딱 하루, ‘나를 위한 날’을 만들어보기로 했어요.이름하여 셀프 플렉스 데이(Self Flex Day).누구에게도 방해받지 않고, 누구의 눈치도 보지 않는,그저 내가 하고 싶은 걸 하고, 나를 기분 좋게 만들어주는 것들로만 채우는 하루.처음엔 별거 아닌 것 같았는데, 이 하루가 쌓일수록 삶이 조금씩 부드러워지는 걸 느낍니다.🌿 왜 ‘셀프 플렉스’가 필요할까?우리는 늘 누군가를 위해 살고 있잖아요.회사에선 일 잘하는 직.. 더보기 조용히, 따뜻하게. 혼자 보내는 주말 일상 안녕하세요 :)벌써 수요일이네요. 주말까지는 아직 며칠 남았지만,가끔은 이런 평일 중간에 문득 생각이 나곤 해요.“이번 주말엔 뭘 하며 보내지?”특별한 약속이 없을 땐 괜히 허전하거나, 혼자 보내는 게 어색하게 느껴질 때도 있죠.하지만 요즘 저는 혼자 있는 주말의 여유를 제법 잘 즐기게 됐어요.누구와 함께 하지 않아도, 내가 나와 함께 있는 시간도 꽤 괜찮다는 걸 알게 됐거든요.오늘은 그런 시간을 더 따뜻하고 알차게 만드는 ‘혼자 보내는 주말 루틴’을 소개해보려고 해요.다가오는 주말, 나만의 시간을 준비해보는 마음으로 가볍게 읽어주세요 😊 1. 조용한 카페에서 나만의 시간 즐기기주말 오전, 느긋하게 준비해서 집 근처 조용한 카페에 가보세요.사람들 속에 섞여 있으면서도 ‘혼자’라는 자유로움을 온전히 누릴.. 더보기 여행지에서 잠시 멈춘 하루, 카페에 머무르다 카페 하나에서 하루를 보낸 적 있나요?여러분은 ‘여행’이라고 하면 어떤 장면이 먼저 떠오르시나요?대부분은 아침부터 부지런히 움직이며 유명한 명소를 돌아보고, 줄 서서 맛집에 들르고,하루를 알차게 채우는 모습을 떠올리실 거예요.‘이 정도는 해야 잘 놀았다’는 뿌듯함도 있고요.그런데 꼭 그래야만 여행일까요?가끔은 여행지에서 하루 종일 한 카페에 머무는 것도 충분히 의미 있는 여행이 될 수 있어요.아무것도 하지 않아도 되는 하루, 일정이 없는 자유.바쁘게 움직이던 여행 사이, 조용히 숨을 고를 수 있는 쉼표 같은 시간이죠.🌿 왜 ‘카페에서 하루를 보내는 여행’이 좋을까요?1. 지친 여행 중, 마음을 쉬게 해주는 시간여행은 즐겁지만, 계속 이동하고 계획을 소화하다 보면 생각보다 피로가 금세 쌓이게 돼요.그럴 .. 더보기 “이건 번아웃일까?” 스스로를 위한 점검표 안녕하세요, 오늘도 바쁜 하루를 보내고 계신 여러분께 조심스레 이 글을 전합니다.혹시 요즘 따라 유난히 피곤하거나, 아무 이유 없이 짜증이 나거나, 자꾸만 무기력해지는 기분을 느끼고 계신가요?‘번아웃(Burnout)’이라는 단어는 어느새 우리에게 너무 익숙해졌습니다.하지만 많은 분들이 이미 지쳐 있는 상태에서야 비로소 그 이름을 떠올리곤 해요.그래서 오늘은, 번아웃이 오기 전에 미리 나를 점검할 수 있는 체크리스트를 함께 나눠보려 합니다.조금은 다정하게, 그러나 스스로를 돌보는 데에는 단호해지는 시간을 가져볼까요?📝 번아웃 전 점검해야 할 7가지 체크리스트1. 잠이 오지 않거나, 계속 피곤하다하루 7~8시간을 자고 있음에도 피로가 풀리지 않거나, 반대로 잠들기가 어려워졌다면몸과 마음이 이미 ‘비상 신호.. 더보기 적당한 거리두기가 필요한 나이, 30대의 인간관계 리셋 안녕하세요 :)요즘 들어 인간관계에 대해 한 번쯤 깊이 생각해보신 적 있으신가요?저는 문득 연락처 목록을 훑다가, 예전엔 매일같이 연락하던 친구들의 이름이 낯설게 느껴졌어요.‘내가 먼저 연락한 사람이 언제였지?’바쁘다는 핑계로, 혹은 자연스레 멀어져서 점점 사람들과의 거리가 생기고 있는 요즘입니다.이 글은 그런 저처럼 ‘인간관계가 예전 같지 않다’고 느끼는 분들과 조금이나마 마음을 나누고 싶어 쓰게 되었어요.함께 ‘30대의 관계’에 대해 이야기 나눠볼까요?관계가 멀어진 이유, 꼭 누군가의 잘못은 아니에요시간이 지나면서 자연스럽게 멀어지는 관계가 있잖아요.처음에는 괜히 내가 소홀했나, 뭔가 서운한 게 있었던 건가 생각도 했어요.하지만 점점 깨닫게 되죠.그건 단순히 서로의 삶이 바빠지고, 우선순위가 달라졌기.. 더보기 2025 국민지원금 공식 확정! 누구나 쉽게 신청하는 법 코로나19 이후 많은 국민들이 경제적 어려움을 겪고 있죠.정부는 이러한 상황을 돕기 위해 민생지원금(민생회복 소비쿠폰) 지급을 시행할 예정인데요.2025년에도 공식적으로 지급 및 신청 방법이 확정되었답니다!저소득층부터 중산층까지 폭넓게 지원하는 만큼, 많은 분들이 기다려왔을 소식인데요.이 글에서는 신청 대상, 신청 방법, 지급 금액, 사용처, 주의사항까지 꼭 필요한 정보만 콕콕 집어 정리해드릴게요.1. 민생지원금이란?민생지원금(민생회복 소비쿠폰)은 국민 생활 안정과 지역경제 활성화를 위한 정부 지원 사업입니다.현금이 아닌 신용·체크카드 충전, 선불카드, 지역사랑상품권 등 다양한 방식으로 지급되며,지역 내에서만 사용할 수 있어 소상공인과 지역경제에도 도움이 되는 정책이에요. 2. 지원 대상 및 선정 기준2.. 더보기 ‘부산 청년 기쁨두배통장’ 2025년 신청부터 후기까지 한눈에 요즘 같은 시대에 차곡차곡 돈을 모으는 게 쉽지만은 않죠.그래서 많은 청년들이 정부나 지자체에서 운영하는 자산형성 지원 제도에 관심을 갖고 있는데요,그중에서도 부산에 거주하는 청년이라면 반드시 한 번쯤 살펴봐야 할 제도가 바로 ‘부산 청년 기쁨두배통장’입니다.2025년 기쁨두배통장은 지난 해보다 규모도 확대되고, 조건도 조금 완화되어 실제 신청할 수 있는 대상자가 늘어난 것이 특징이에요.이번 글에서는 신청 조건부터 지원 방식, 주의사항까지 한눈에 보기 쉽게 정리해봤어요.✅ 기쁨두배통장이란?기쁨두배통장은 부산광역시가 청년의 자산 형성을 지원하기 위해 마련한 정책으로,청년이 월 10만원을 저축하면 동일한 금액을 부산시가 매칭해주는 제도예요.쉽게 말하면, 내가 저축한 만큼 시에서 똑같이 지원해준다는 뜻이죠.만.. 더보기 장마철에도 끄떡없는 옷장·신발장 곰팡이 예방법 안녕하세요!비 오는 날이 많아지면 자연스럽게 습기가 차기 시작하죠. 특히 옷장, 신발장 같은 밀폐된 공간은 곰팡이가 정말 잘 생기는 곳이에요.곰팡이는 보기만 싫은 게 아니라, 옷과 신발을 망가뜨리고, 건강에도 해롭다는 사실 알고 계셨나요?특히 장마철, 여름철에는 아주 잠깐만 방심해도 곰팡이가 금방 퍼질 수 있어요.오늘은 옷장, 신발장 곰팡이 방지법을 아주 쉽고 친절하게 알려 드릴게요.미리 준비하면 걱정 없이 보송보송하게 여름을 보낼 수 있어요.1. 환기, 진짜 중요해요옷장이나 신발장은 대부분 닫혀 있어서 공기가 잘 안 통해요.하지만 곰팡이는 이런 답답한 곳을 정말 좋아해요. ✨ 옷장·신발장 환기 꿀팁일주일에 최소 2~3회 문을 활짝 열어 30분 이상 환기하기햇빛이 잘 드는 날은 문을 더 오래 열어두기장마.. 더보기 이전 1 2 3 4 ··· 14 다음
