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“이건 번아웃일까?” 스스로를 위한 점검표 안녕하세요, 오늘도 바쁜 하루를 보내고 계신 여러분께 조심스레 이 글을 전합니다.혹시 요즘 따라 유난히 피곤하거나, 아무 이유 없이 짜증이 나거나, 자꾸만 무기력해지는 기분을 느끼고 계신가요?‘번아웃(Burnout)’이라는 단어는 어느새 우리에게 너무 익숙해졌습니다.하지만 많은 분들이 이미 지쳐 있는 상태에서야 비로소 그 이름을 떠올리곤 해요.그래서 오늘은, 번아웃이 오기 전에 미리 나를 점검할 수 있는 체크리스트를 함께 나눠보려 합니다.조금은 다정하게, 그러나 스스로를 돌보는 데에는 단호해지는 시간을 가져볼까요?📝 번아웃 전 점검해야 할 7가지 체크리스트1. 잠이 오지 않거나, 계속 피곤하다하루 7~8시간을 자고 있음에도 피로가 풀리지 않거나, 반대로 잠들기가 어려워졌다면몸과 마음이 이미 ‘비상 신호.. 더보기
2025 국민지원금 공식 확정! 누구나 쉽게 신청하는 법 코로나19 이후 많은 국민들이 경제적 어려움을 겪고 있죠.정부는 이러한 상황을 돕기 위해 민생지원금(민생회복 소비쿠폰) 지급을 시행할 예정인데요.2025년에도 공식적으로 지급 및 신청 방법이 확정되었답니다!저소득층부터 중산층까지 폭넓게 지원하는 만큼, 많은 분들이 기다려왔을 소식인데요.이 글에서는 신청 대상, 신청 방법, 지급 금액, 사용처, 주의사항까지 꼭 필요한 정보만 콕콕 집어 정리해드릴게요.1. 민생지원금이란?민생지원금(민생회복 소비쿠폰)은 국민 생활 안정과 지역경제 활성화를 위한 정부 지원 사업입니다.현금이 아닌 신용·체크카드 충전, 선불카드, 지역사랑상품권 등 다양한 방식으로 지급되며,지역 내에서만 사용할 수 있어 소상공인과 지역경제에도 도움이 되는 정책이에요. 2. 지원 대상 및 선정 기준2.. 더보기
‘부산 청년 기쁨두배통장’ 2025년 신청부터 후기까지 한눈에 요즘 같은 시대에 차곡차곡 돈을 모으는 게 쉽지만은 않죠.그래서 많은 청년들이 정부나 지자체에서 운영하는 자산형성 지원 제도에 관심을 갖고 있는데요,그중에서도 부산에 거주하는 청년이라면 반드시 한 번쯤 살펴봐야 할 제도가 바로 ‘부산 청년 기쁨두배통장’입니다.2025년 기쁨두배통장은 지난 해보다 규모도 확대되고, 조건도 조금 완화되어 실제 신청할 수 있는 대상자가 늘어난 것이 특징이에요.이번 글에서는 신청 조건부터 지원 방식, 주의사항까지 한눈에 보기 쉽게 정리해봤어요.✅ 기쁨두배통장이란?기쁨두배통장은 부산광역시가 청년의 자산 형성을 지원하기 위해 마련한 정책으로,청년이 월 10만원을 저축하면 동일한 금액을 부산시가 매칭해주는 제도예요.쉽게 말하면, 내가 저축한 만큼 시에서 똑같이 지원해준다는 뜻이죠.만.. 더보기
여름철 필수! 식중독 예방 수칙 총정리 안녕하세요!우리가 일상에서 종종 겪을 수 있는 불편 중 하나가 바로 식중독이에요.식중독은 누구에게나 찾아올 수 있지만, 미리 조금만 주의하면 충분히 예방할 수 있다는 사실, 알고 계셨나요?특히 여름철은 기온이 높고 습해서 식중독균이 빠르게 번식하는 시기라 더 조심해야 해요.오늘은 일상에서 쉽게 실천할 수 있는 식중독 예방법을 하나하나 친절하게 알려드릴게요.1. 손 씻기는 가장 확실한 예방법이에요식중독을 예방하는 가장 쉬운 방법은 바로 손 씻기예요.손을 제대로 씻는 것만으로도 많은 세균과 바이러스를 막을 수 있어요. ✅ 손을 꼭 씻어야 할 때식사 전, 요리하기 전화장실 다녀온 후외출 후기침, 재채기 후반려동물 만진 후 ✅ 손 씻는 법흐르는 물에 비누로 30초 이상 꼼꼼히 씻기손바닥, 손등, 손가락 사이,.. 더보기
택배가 안 와요! 배송 지연·분실 시 대처 꿀팁 안녕하세요😊요즘 인터넷 쇼핑 정말 많이 하시죠?필요한 물건, 갖고 싶던 아이템이 단 몇 번의 클릭으로 집 앞으로 오니 참 편리한 세상이에요. 그런데 가끔, 설레는 마음으로 기다렸던 택배가 도착하지 않거나, 조회해도 계속 ‘배송 준비’ 혹은 ‘배송 중’에서 멈춰 있을 때 정말 당황스럽고 속상하죠.혹시 지금, 택배를 기다리고 있는데 문제가 생기셨나요?괜찮아요. 당황하지 말고, 하나씩 차근차근 확인하면 충분히 잘 해결할 수 있어요. 오늘은 택배 조회부터 분실 시 대처법까지 친절하게 안내해 드릴게요.1. 먼저, 택배 조회는 이렇게 해요!택배 배송이 시작되면 대부분 판매처에서 ‘운송장 번호’를 문자로 보내주거나, 주문 상세 페이지에 배송 조회 버튼이 활성화돼요.✔️ 택배 조회하는 법문자, 카카오톡, 주문 내역에.. 더보기
법인 주소 이전 시 등록면허세, 위택스로 쉽게 신고·납부하는 방법 안녕하세요! 🙌 저번 글에서는 법인 주소 이전 절차와 필요서류에 대해 알려드렸었죠. 이번 글에서는 그중에서도 꼭 알아야 할 등록면허세를 위택스에서 신고하고 납부하는 방법을 쉽고 꼼꼼하게 설명드리려고 해요. 등록면허세는 주소 변경 등기와 사업자등록 정정 신고를 원활히 마무리하기 위한 필수 절차예요.한 단계씩 차근차근 따라오시면 어렵지 않아요! 1. 등록면허세란? 📝 법인의 본점 주소를 변경할 때, 법원에 변경 등기를 해야 하는데, 이때 주소지 관할 지방자치단체에 내야 하는 세금이 바로 등록면허세랍니다. 관내(같은 시·군·구 내) 이전이든, 관외(다른 시·군·구) 이전이든 모두 등록면허세는 내야 하는 의무가 있다는 점,꼭 기억해주세요. 납부 금액은 보통 약 135,000원(등록면허세 + 지방교육세)이지만.. 더보기
등기·세무서 신고까지! 법인 주소 변경 절차 A to Z 법인을 운영하다 보면 사업 확장, 사무실 이전, 조직 개편 등 여러 이유로 본점 주소를 변경해야 하는 일이 생기곤 해요.그런데 많은 분들이 주소만 옮기면 끝이라고 생각하시지만, 법인 주소 변경은 단순한 이사가 아니라 반드시 따라야 할 법적 절차가 있는 중요한 과정이랍니다.신고를 제때 하지 않으면 과태료가 발생할 수 있고, 세무 업무나 금융 거래에도 차질이 생길 수 있어요.오늘은 법인 주소 변경 시 꼭 알아야 할 절차, 필요서류, 비용, 과태료, 그리고 실수 없이 진행하는 팁까지 깔끔하게 정리해드릴게요.1. 법인 주소 변경이란?법인의 본점(본사) 주소를 다른 장소로 이전하는 것을 말해요.주소를 옮기면 사업자등록증, 등기부등본, 세무서, 지방자치단체, 4대 보험 기관 등 모든 공공 기록에 반영해야 하죠.이전.. 더보기
날씨와 감정, 흐림 속에서도 나를 이해하는 법 안녕하세요 😊비가 오거나 흐린 날이면 괜히 마음이 가라앉는 느낌, 한 번쯤 느껴보셨죠?창밖은 흐리고, 몸은 무겁고, 괜히 이유 없이 예민해지는 날.“이건 그냥 기분 탓일까, 아니면 진짜 뭔가 있는 걸까?”오늘은 그런 날씨와 감정의 관계에 대해, 심리학적·생리학적 관점에서 이야기해보려 해요.알고 나면, 그런 감정에도 따뜻한 이해를 건넬 수 있을 거예요.☀️ 흐린 날엔 왜 더 무기력할까? _햇빛과 세로토닌의 관계햇빛은 단순히 날을 밝히는 요소를 넘어, 뇌에 직접적인 영향을 주는 요소예요.특히, 햇빛은 ‘세로토닌(serotonin)’이라는 신경전달물질의 분비를 촉진하는데,이 세로토닌은 우리가 평온함과 안정감을 느끼는 데 중요한 역할을 해요.☁️ 흐린 날에는 햇빛 노출이 줄어들면서 세로토닌 수치도 감소해요.그.. 더보기
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