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힐링루틴

비 오는 날, 나만의 힐링 루틴 5가지🌧 안녕하세요 :)유난히 조용하고 느릿하게 흐르는 하루,그게 바로 비 오는 날이 주는 선물 같아요.왠지 모르게 마음이 차분해지고,조용한 음악이나 따뜻한 커피 한 잔이 더 깊게 스며드는 그런 날.오늘은 제가 정말 좋아하는 ‘비 오는 날의 힐링 루틴’을 공유해 보려 해요.소소하지만 마음이 편안해지는 순간들, 함께 나눠볼까요?1. 카페에서 커피 한 잔, 책 한 권, 그리고 아무 생각 없이 멍비가 오는 날이면, 괜히 조용한 동네 카페가 떠올라요.창가 자리에 앉아, 투둑투둑 떨어지는 빗방울을 바라보며 커피 한 잔을 마시는 그 순간은, 제게 가장 큰 힐링이에요.특별한 일이 없어도, 그저 따뜻한 머그잔을 손에 쥐고, 빗소리에 귀를 기울이며 멍하니 창밖을 바라보다 보면, 복잡했던 생각들이 한 겹씩 벗겨지는 것 같거든요.책.. 더보기
지친 마음을 위한 디지털 디톡스 가이드 🌿 안녕하세요! 😊오늘은 요즘 정말 많은 사람들이 관심 갖는 주제, 디지털 디톡스에 대해 이야기해보려고 해요.혹시 여러분도 하루에 몇 번이나 핸드폰을 들여다보시나요? 📱가끔은 '나 너무 폰만 보고 사는 거 아닐까?' 싶을 때 있지 않나요?그럴 때 필요한 게 바로 디지털 디톡스랍니다!1. 디지털 디톡스란 무엇일까? 🛌디지털 디톡스는 말 그대로, 스마트폰이나 컴퓨터 같은 디지털 기기에서 잠시 거리를 두는 걸 말해요.디지털 기기들을 끊거나 줄이는 동안, 우리는 쉴 새 없이 들어오는 알림, 뉴스, SNS 피드에서 벗어나마음의 여유를 되찾을 수 있어요. 🌸'디톡스'라는 단어가 들어간 만큼, 디지털 세상에 지친 뇌와 몸을 쉬게 해주는 시간이죠!2. 왜 디지털 디톡스가 필요할까? 🤔요즘은 아침에 눈 뜨자마자 핸.. 더보기

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